日焼け止めは365日必要なの？美肌を守る正しいUVケア完全ガイド✨

2025年11月6日

紫外線対策と聞くと「夏だけでいいのでは？」と思う人も多いかもしれません。しかし実際には、紫外線は一年中降り注いでいます。特に近年は、エイジングケアや美白ケアの一環として「日焼け止めは365日が基本」という考え方が注目されています。

この記事では、季節を問わず日焼け止めを使うべき理由や正しい選び方、口コミから見える効果や注意点を詳しく解説します。

この記事を読むと理解できること：

日焼け止めを365日使うべき理由
By365 日焼け止めの口コミや効果の実態
シーン別のUVケアと正しい使い方
美肌を守るためにおすすめの日焼け止め

日焼け止め365日の重要性と正しいUVケア

紫外線は夏だけでなく、一年中降り注いでいるため、365日UVケアを行うことが美肌を保つ鍵です。紫外線による肌ダメージは「日焼け」だけでなく、「しみ」「しわ」「たるみ」などの老化現象を引き起こします。ここでは、日焼け止めを毎日使う理由と、より効果的な使い方を解説します。

By365 日焼け止め口コミでわかる評判

「365日焼け止め」というワードが注目される背景には、実際に一年中使うことを意識する人が増えている点があります。口コミでは次のような傾向が見られます。

夏でも冬でも使いやすいテクスチャー
白浮きしにくく、メイク下地にも使える
敏感肌にも優しい処方

反対に、少数ながら「汗に弱い」「重ね塗りが必要」といった意見も見られます。これらの声から、季節ごとに使い分ける日焼け止め選びが重要であることがわかります。

紫外線A波・B波の違いを理解する

紫外線には主に2種類あります。

UVA（A波）：肌の奥まで届き、しわやたるみの原因になる。ガラスを通過するため、室内でも要注意。
UVB（B波）：肌の表面にダメージを与え、日焼けや炎症を起こす。

つまり、晴れの日だけでなく曇りや雨の日でも紫外線は存在し、A波は特に一年中降り注いでいるのです。

日焼け止めの正しい塗り方

『美的GRAND』誌では、UVケアの正しい塗り方として以下のステップが紹介されています。

2〜3cm分を顔全体に（思っているより多めが適量）
薄く重ねて数回に分けて塗布
首・耳・うなじにも忘れずに
ボディはライン状に出してすばやく広げる

これらを守ることで、日焼け止め本来の効果を最大限に発揮できます。

スキンケアとUVケアを両立するアイテム

紫外線対策は「守る」だけでなく「整える」ことも大切です。例えば、エイジングケアクリーム成分を配合したアイテムなら、保湿とUVケアの両立が可能です。代表的なものとして以下があります。

イヴ・サンローラン「オールージュラクレームUV50+」
THREE「バランシングプロテクティブ UVクリーム」
ファミュ「ウィーラブサンフレッシュリリーフ UVクリーム」

どれも保湿力が高く、UV下地としても優秀な製品です。

日焼け止め365日を続けるためのコツとおすすめ製品

毎日塗るとなると、「面倒」「コスパが悪い」と感じる人も少なくありません。ここでは、日常的に続けやすい方法や、口コミで人気の製品を紹介します。

365日焼け止めを塗らないと焼ける？実際の効果

一部では「365日塗っても焼ける」と感じる声もあります。その理由の多くは「塗る量が少ない」「塗り直しをしていない」ことにあります。紫外線は汗や摩擦で落ちやすく、2〜3時間おきの塗り直しが理想です。

また、屋外での活動時間が長い場合は、SPF50・PA++++といった高数値のアイテムを選びましょう。特に夏のレジャーでは、耐水性（ウォータープルーフ）もチェックポイントです。

365日焼け止めの効果を高める工夫

紫外線カット効果を最大限に発揮させるためには、単に塗るだけでなく、日常習慣も見直す必要があります。

日傘や帽子を併用する
朝のスキンケア後に塗る
化粧直し時にスプレータイプを使う
首や手の甲も忘れずにカバー

これらを実践することで、365日のUVケアがより確実になります。

365日焼け止めの値段とコスパ比較

日焼け止めは毎日使うものだからこそ、コスパも重要です。以下のように、シーン別に選ぶのが理想です。

シーン	SPF/PA目安	価格帯の目安	使用目的
通勤・在宅	SPF20〜30 / PA++〜+++	2,000〜4,000円	日常使い・肌負担少なめ
屋外・スポーツ	SPF50 / PA++++	3,000〜5,000円	高い防御力・汗に強い
美容重視	SPF40〜50 / PA++++	5,000円以上	美白・エイジングケア兼用

オルビスリンクルブライトUVプロテクターの実力

365日使う日焼け止めとして特に人気なのが、ORBIS(オルビス) リンクルブライトUVプロテクターです。

SPF50+・PA++++の高UVカット力
ナイアシンアミド配合でシワ改善×美白を同時に叶える
保湿クリームのような使用感で乾燥しにくい

口コミでも「伸びがよく、目にしみない」「白浮きしない」と好評。軽いつけ心地なので、一年中使ってもストレスが少ない点も魅力です。

ORBIS(オルビス) 医薬部外品リンクルブライトUVプロテクター SPF50+ PA++++ 50g (顔用日焼け止め)

オルビス(ORBIS)

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ポチップ

美白×シワ改善×保湿を叶える高機能UV

オルビスの日焼け止めは、スキンケア発想のUVケアとして支持されています。特に注目なのが、医薬部外品として認められた「Wナイアシン配合」。

メラニンの生成を抑え、シミ・ソバカスを防ぐ
コラーゲン生成を促し、シワを改善

乾燥によるくすみを防ぐ保湿成分も含まれており、まるで美容クリームのような使い心地です。

日焼け止めを365日使うメリットと注意点

メリットは、長期的な美肌維持にあります。紫外線による蓄積ダメージは「経年美化」を妨げるため、早期対策が必要です。一方、注意点としては、過剰な重ね塗りや摩擦による刺激に気をつけることが挙げられます。

また、スキンケア成分が豊富な製品を選ぶことで、肌負担を減らすことができます。再度おすすめすると、ORBIS(オルビス) リンクルブライトUVプロテクターはこの条件をすべて満たす優秀なアイテムです。

365日日焼け止めを使う生活のポイント

朝のスキンケア後に必ず塗る
外出前に塗り直す
曇りの日でも欠かさない
室内でもUVA対策を意識
肌に合うテクスチャーを選ぶ

これらを習慣化することで、自然と「一年中UVケアが当たり前」になります。