日焼け止めスプレーの効果とは？正しい使い方とメリット・デメリットを徹底解説✨

2025年11月16日

紫外線対策をしたいけれど、「日焼け止めスプレーの効果って本当にあるの？」と疑問に感じている人も多いでしょう。特に、手軽に使える反面、クリームタイプと比べて効果が薄いのではないかと不安に思う方もいます。しかし、正しく使えば日焼け止めスプレーも十分に効果を発揮します。

この記事では、日焼け止めスプレーの効果を中心に、使用方法や注意点、スプレーとクリームの違い、そしてメイクの上から使うコツまで詳しく解説します。あなたの肌をしっかり守るための正しい知識を身につけましょう。

この記事を読むと理解できること：

日焼け止めスプレーの効果と正しい使い方
スプレータイプのメリットとデメリット
スプレーとクリームタイプの違い
メイクの上から使う際のポイント

日焼け止めスプレーの効果を正しく理解しよう

スプレー日焼け止め効果ない？その真実

結論から言うと、日焼け止めスプレーにも十分な効果があります。「スプレーは効果がない」と言われる理由は、正しく使えていないことが多いからです。例えば、スプレーを肌から遠すぎる位置で吹きかけたり、ムラになってしまうと、紫外線をしっかり防げません。

スプレータイプもクリームタイプと同様に、SPF値やPA値によって紫外線防止効果が異なります。SPF50+/PA++++といった高い数値のものを選べば、屋外でもしっかり肌を守れます。

また、スプレータイプはベタつかず軽い使用感が特徴で、夏場の使用にも最適です。たとえば、汗をかきやすい季節や外出先での塗り直しにはとても便利です。

日焼け止めスプレーのメリット

日焼け止めスプレーの最大のメリットは、手軽に使えることです。忙しい朝や外出中でも、手を汚さずにサッと吹きかけるだけで紫外線対策ができます。さらに、髪や頭皮にも使用できる点は他のタイプにはない利点です。

例えば、帽子をかぶれない日や外でのスポーツ中など、頭皮の紫外線対策にも役立ちます。髪が傷む原因になる紫外線をブロックし、健康的な髪を保つことができます。

また、メイクの上から使える製品も多く、外出先での塗り直しが簡単です。これにより、メイクを崩さずにUVカット効果をキープできます。

おすすめ商品として、オルビスのリンクルブライトUVプロテクターは、SPF50+・PA++++の高スペックを誇り、保湿効果も兼ね備えています。ベタつかず快適な使い心地で、スプレータイプとの併用にも最適です。

日焼け止めスプレーのデメリット

一方で、スプレータイプには密着力が低く、落ちやすいというデメリットがあります。水や汗で流れやすく、長時間外にいる場合はこまめに塗り直しが必要です。

また、霧状のため、どこに塗ったかわかりづらく塗りムラが起こりやすい点も注意が必要です。ムラがあると紫外線が部分的に通り抜け、日焼けの原因になります。さらに、吸引してしまうリスクもあるため、顔に直接吹きかけるのは避けましょう。

使用時は換気の良い場所で、顔には手のひらにスプレーしてから塗り広げるのが基本です。こうすることで、肌への密着度が高まり、効果を最大限に発揮します。

日焼け止めスプレー効果時間の目安

スプレータイプの日焼け止めは、クリームタイプよりも持続時間が短い傾向にあります。一般的には1〜2時間おきの塗り直しが理想です。

汗をかいたり、水に濡れた後はすぐに再塗布することで、効果を維持できます。外出先での塗り直し用として持ち歩くのがおすすめです。小型のスプレーならバッグに入れてもかさばらず、便利に使えます。

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日焼け止めスプレーを上手に使う方法とおすすめ製品

日焼け止めスプレー顔直接おすすめの使い方

顔に直接スプレーするのは避け、手に取ってから優しくなじませるのがポイントです。直接吹きかけると吸い込む危険があるため、安全面からも手塗りが推奨されます。

また、塗り忘れが多い「耳の後ろ」「首の後ろ」「髪の生え際」なども丁寧に塗りましょう。日焼け止めは少量だと効果が半減するため、たっぷり使うことが大切です。

乾燥肌の人は、保湿効果の高い日焼け止めを併用するとより安心です。特にオルビスのリンクルブライトUVプロテクターは、保湿力が高くスキンケアUVとしても優秀です。

日焼け止めスプレーメイクの上から使うコツ

メイクの上から使うときは、20cmほど離してミスト状に軽く吹きかけるのがポイントです。強く近づけてスプレーすると、メイクが崩れる原因になります。

また、ティッシュで軽く押さえて余分な油分を取ってからスプレーすると、より均一に密着します。化粧崩れを防ぎながら紫外線カットができるため、メイク直しのタイミングに取り入れるのがおすすめです。

日焼け止めスプレーとクリームどっちがいい？

どちらが優れているかは、使用シーンによって異なります。長時間屋外にいる場合や汗をかくシーンでは、密着度の高いクリームタイプが適しています。一方で、短時間の外出や髪・頭皮のケアにはスプレータイプが便利です。

下記のように使い分けると、より効果的に紫外線を防げます：

シーン	おすすめタイプ
通勤・通学	スプレー
海・プール	クリーム
メイクの上から	スプレー
長時間の屋外活動	クリーム

スプレーとクリームの併用も効果的です。外出前にクリームを塗り、外でスプレーを重ねると、紫外線防止力がさらに高まります。

日焼け止めスプレーの選び方

日焼け止めスプレーを選ぶ際は、SPF・PA値、使用感、成分、安全性を確認しましょう。敏感肌の人はアルコールフリーの製品を選ぶのが安心です。

おすすめは、SPF50+・PA++++の高い防御力を持ちながら、肌に優しい処方のもの。保湿成分入りなら乾燥対策にもなります。

特に、オルビスのリンクルブライトUVプロテクターは、美白とシワ改善効果も兼ね備えた高機能日焼け止めとして人気です。